「肩膀肌肉前中後超級組:用低重量的啞鈴,每個肌肉位置舉三次,連續循環中間不作休息,適合訓練完結前使用把肌肉練透!」 - Smart Supplement健身教練Patrick Lui 更多健身教學片段請追蹤Smart Supplement的Youtube頻道 作者 / 編輯 Patrick Lui Smart Supplement