「懶人減肥藥」？功效強大的「左旋肉鹼」被低估了
不少人以為「左旋肉鹼」只是一種幫助消脂的補充品，並誤會它是氨基酸的一種，事實上它一半屬於氨基酸、一半屬於維他命，在最早期的研究中它甚至被稱為維他命BT，由此可見「左旋肉鹼」對於身體的重要性不單單只侷限於消脂。
《消脂藍丸》如何稱霸美國健身界？
美國補充品界當今最高技術品牌𝙋𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙞𝙭，延續美國GNC消脂銷量冠軍神話，今年繼續成為美國各大零售商爭相搶購的頭號選擇。
消脂
「懶人減肥藥」？功效強大的「左旋肉鹼」被低估了
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「齋啡」是最天然的消脂飲品嗎？「齋啡」是最天然的消脂飲品嗎？
「齋啡」對健身人士來說早已是不可或缺的，因為黑咖啡不含糖分熱量，而且咖啡因亦有助提神及改善新陳代謝，但其實這個看起來百利而無一害的飲品，原來也是抑鬱、精神緊張以及腎上腺疲勞症候群 (Adrenal Fatigue Symptoms - AFS) 的主要原因。要自然地維持健美體態一定喝「齋啡」？
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BMI準確嗎？用身體質量指數測量肥胖水平BMI準確嗎？用身體質量指數測量肥胖水平
很多我們的顧客在查詢健身補充品運用時，都會說明自己的身高和體重，以讓我們了解其身體質素狀況。單是看身高和體重，只有身體質量指數（Body Mass Index ）可用以估計身體質素狀況是過胖還是正常。
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沒有健身教練，如何安排6星期的減脂計劃？沒有健身教練，如何安排6星期的減脂計劃？
今天為大家圈點出一個專業健身教練，在設計減脂計畫時三個最重要的部分，實際上一個完整的減脂計畫還需要配合個別情況來作修整，這裡只意為讓幫助大家掌握自己也能做到的部分，好讓新手也能儘快開始減脂。
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消脂丸食幾耐先見效？消脂丸食幾耐先見效？
如果是那種不夠專業的補充品店可能只會答你「因人而異」... 肯定沒有錯吧，因為用消脂丸有沒有配合適當的運動和飲食控制對效果有很大影響，而且你本身的體質也有關係，但我們熱賣產品除了一直收到很多顧客報告效果和進度之外，我們的健身教練及營養師團隊亦對每款產品的成分有充分了解，以上兩方面的資料...
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真正省力減脂！三種「自動飛行模式 」順勢減脂飲食法真正省力減脂！三種「自動飛行模式 」順勢減脂飲食法
要說到健身最讓人頭痛的地方，名列第一位就是飲食！訓練不過是短短1、2個小時的事情，再苦咬緊牙關就過去了，但離開了健身房後卻要時刻警惕該吃、不該吃什麼，還要面對社交壓力，拒絕一切飯聚酒局...才發現職業健身運動員台上萬分風光，台下卻要過修士般的生活。 不論你的目標是增肌還是減脂，健身飲食都只有一個原則，就是要「簡單」，應該要懂得順勢(生活習慣)而行，捕捉模式然後讓它自動滑行，並盡量避免複雜的選擇過程和細節。
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提前阻止脂肪細胞形成 超強抗氧化物白藜蘆醇被譽為「最根治」減肥藥
提前阻止脂肪細胞形成 超強抗氧化物白藜蘆醇被譽為「最根治」減肥藥
超強抗氧化物白藜蘆醇(resveratrol)近年經常被媒體冠以「最根治的減肥藥」，提前阻止脂肪細胞形成，這個屬於多酚的植物微量營養素更加是紅酒的健康功效來源。究竟是什麼原理？
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遇到減脂停滯期了嗎？先要確定自己沒有犯以下這些消脂期間經常會犯的錯誤...遇到減脂停滯期了嗎？先要確定自己沒有犯以下這些消脂期間經常會犯的錯誤...
夏天將近，大家的消脂顯腹肌顯蠻腰計畫應該正進行得如火如荼，也有不少更早就開始消脂的朋友遇到消脂停滯期的問題；發現到體重體脂下降遲緩、停頓，無論再怎樣努力運動節食，體脂始終再沒有明顯的改變，而不知應該如何是好...
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教練筆記：如何設計消脂期訓練計畫？舉輕不如舉重！（二）
教練筆記：如何設計消脂期訓練計畫？舉輕不如舉重！（二）
舉輕不如舉重！高強度重量訓練對 消脂的效果高足9倍。 一天工作8-10個小時，2個小時來回交通，睡覺8個小時，重量訓練2個小時...再做1個小時帶氧運動？？時間怎樣都不夠用！ 對大部分健身人士來說，消脂期間最大的掙扎，就是需要再花時間做帶氧運動。除非你是全職運動員或健身教練，否則實在很難每天花上3-4個小時在健身房裡。 在 《如何有效進行「低碳水、飲食控制減脂法」的健身訓練原則》中曾經講解到，在消脂期間首要任務就是避免消耗肌肉，因此我們需要大重量訓練，即低次數高重量的訓練原則，盡量減少壓力荷爾蒙皮質醇的釋放，同時刺激身體在消脂期間保留肌肉量。做到這一點以後，再去考慮怎樣增加能量消耗，來去加快消脂的過程。 專業的健美運動員都愛用低強度持久性的帶氧運動去達到這個效果，但相對地留在健身室的時間亦會增加，如果你的行程或時間安排比較緊張，不妨嘗試高強度重量訓練，除了可以節省時間、增加能量消耗，還可以保留肌肉！ 有專門研究運動消脂效果的實驗顯示，比起單單進行耐力或者帶氧運動，高強度重量訓練對消脂的效果高足9倍，同時可以最大量保持肌肉量，而相比地，用高強度重量訓練的消耗量，是普通重量訓練的450%。 1. Rest Pause Set - 休息暫停訓練法 完成動作最後一組後，休息10-20秒或10次呼吸，然後用相同重量做至力竭，再休息10-20秒或10次呼吸，重複2-3次，直到完全力竭。 例如： 4組 100磅 x 8，休息10-20秒/10次呼吸 Rest Pause Set 1 - 100磅 x 6，10次呼吸 Rest Pause...
