1）因為你從未嘗試過使用補充品來提升新陳代謝，因此一開始身體感受到的效果比較明顯；
2）多餘的水分排出較多，但別小看這個效果，因為所有參加健美比賽的人都知道，排出多餘的水分對展現身體肌肉線條非常重要。
基本上，配合運動和飲食控制，在一個星期內身體可以在盡量避免消耗肌肉的情況下自然地減去1至2磅，這是非常安全且合理的數字。但實際的數字還取決於你現時的身體組成比例，換句話說，就是你的肌肉量和脂肪比例各占多少。
另外一個常見但被忽略的問題是，你已經保持這個體重多久了？如果你長期保持肥胖身材，那麼身體自然認為這是「常態」，在短時間內很難有大幅度的體重變化。但如果你只是不幸地遇到了「疫情肥」，那麼確實可以依靠強效的減脂補充品迅速回到正常的體重水平。
我們建議對待體重磅數要理性看待。如果像前面所說的：最初的一至三個星期很容易立即減掉明顯的磅數，那當然很好。但如果後來沒有太明顯的磅數變化，也不代表你所做的就失敗了，因為體重變化有許多不同的影響因素。更重要的是，要影響長期已穩定的身體狀態，需要一些時間和更多的耐心。因此，我們通常建議顧客的減脂週期在一至三個月之間。
在這段時間內，你的身體將逐漸適應新的飲食和運動模式，並進入更穩定的減脂狀態。這樣的週期允許你的身體以更健康的方式減脂，同時減少對肌肉的損耗，從而保持身體的健康和瘦身效果。
此外，除了體重磅數外，還要關注其他的身體變化指標，例如身圍、體脂肪比例和衣物尺寸。有時候，即使體重變化不大，你的身體可能已經緊實了許多，脂肪得到了減少，這些變化也非常重要。因此，不要只局限於體重數字，要全面評估自己的身體變化。
最後，要記住減脂是一個長期的過程，並非一蹴而就。保持穩定且健康的減脂速度，並與專業人士合作，以獲得更好的指導和支持。重要的是要保持良好的飲食習慣，適度運動，並與自己的身體建立良好的聯繫，聆聽它的需求。
希望這些建議對你有所幫助！祝你在減脂旅程中取得成功並保持健康！
