斜躺二頭彎舉，看似容易的動作你肯定自己沒有做錯這點嗎？看看以下各張圖片。
看得出有什麼差異嗎？
如果做這個動作的時候頭部仰起來，其實幾乎等於形成了頭部前傾姿勢，而且加上啞鈴的負重壓力更大，斜躺推胸二頭彎舉還是自然地把頭部靠在長凳上比較好。
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作者 / 編輯
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