健身後冷水浸泡？小心泡掉肌肉！
冷水浸泡（Cold water immersion）是其中一個很受歡迎的運動復元方法，可能是因為在運動期間產生的體熱和肌肉酸痛，令冷水浸泡看似能帶來紓緩的作用甚至促進肌肉復元。不過，一個比較冷水浸泡（Cold water immersion）和活躍復元（Active recovery）研究卻顯示出不同的結果。所謂的活躍復元（Active recovery）就是做一些簡單和低強度的運動，而不是完全在休息。
《消脂藍丸》如何稱霸美國健身界？
美國補充品界當今最高技術品牌𝙋𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙞𝙭，延續美國GNC消脂銷量冠軍神話，今年繼續成為美國各大零售商爭相搶購的頭號選擇。
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健身後冷水浸泡？小心泡掉肌肉！
