《二頭肌重量一直練不上去？別再被這組肌肉限制你的手臂圍度生長！》
無論是哪一個範疇的初學者，也許你正在學習彈鋼琴，也許你在學武術，也許你剛踏上健身的路途....但凡事初學者都很容易誤入「將基礎原則，當成唯一原則」的陷阱，例如相信要練出某部位的肌肉，就要想法設法做到 100%的 Isolation...
《消脂藍丸》如何稱霸美國健身界？
美國補充品界當今最高技術品牌𝙋𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙞𝙭，延續美國GNC消脂銷量冠軍神話，今年繼續成為美國各大零售商爭相搶購的頭號選擇。
健身教學
《二頭肌重量一直練不上去？別再被這組肌肉限制你的手臂圍度生長！》
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疫後重啟訓練必讀，把握第二次黃金增肌期！疫後重啟訓練必讀，把握第二次黃金增肌期！
當我們停止訓練三至四週或更長的時間，肌肉和神經系統都會開始重設，重新調整對訓練強度的定義和門檻，也就是說在這週四來到健身室的時候，你並不需要、也不應該馬上用上一次訓練時所用的重量，就已經足夠給肌肉帶來生長刺激。
