攝取碳水化合物的方法錯誤的話,破壞力不容低估!增肌飲食要有足夠的蛋白質這個大家都不懷疑了,脂肪就是盡量少,但碳水化合物呢?攝取碳水化合物的方法錯誤的話,破壞力不容低估! February 17, 2020 攝取碳水化合物的方法錯誤的話,破壞力不容低估!