「螢光水」有助消脂？消脂效果提高50-80%！
「 螢光水」有助消脂？ 氨基酸（Amino Acid）這個名字對大家相信並不太陌生，就是大家俗稱的「 螢光水」。長久以來健身及運動界都普遍使用氨基酸作提升運動表現（特別在耐力方面）以及增肌補充品。近年，越來越多運動學院研究發現氨基酸在消脂期間的作用，效果並不遜色於其增肌效果，甚至最近有研究報告指出，配合使用氨基酸補充品，可以令消脂效果提高50-80%。 氨基酸是蛋白質組成單元，也是非常普遍用以補充蛋白質的補充品成分；氨基酸是蛋白質的基礎單元，所以完全不用擔心消化吸收的問題，而且熱量非常低。在一般健身人士的認知中，都會理解氨基酸作為修補肌肉、加速肌肉合成的補充品，換句話說即是適合增肌時使用的補充品，但事實上，說氨基酸屬於有助肌肉合成（Anabolic）只是部分正確，氨基酸真正的而且更強大的功能，其實是防止肌肉分解（Anti-catabolic）。 在消脂期間，最常見的問題就是消脂同時，身體免不了會消耗一定量的肌肉，隨著肌肉流失，新陳代謝也會減慢下來，新陳代謝越低，就越容易復 胖。因此所有健美選手及運動員都明白，在修身期間，如果說第一目標是減脂，那麼第二目標就是維持肌肉量。 減脂期間，什麼時候使用氨基酸效果最佳？ 在消脂期間最適合使用氨基酸的兩個時間，分別是進食空窗期，以及空腹進行無氧/帶氧運動期間。由於氨基酸不需要經過長時間消化才能吸收，所以在空腹進行運動期間攝取氨基酸，也就是為什麼你會看到別人在運動期間飲用「 螢光水」(點擊觀看相關推介產品)，可以即時得到減低肌肉流失的效果。而進食空窗期，則適合進行間歇性進食減脂法(Intermittent Fasting IF)的人士。 當身體長時間缺乏可用能量的時候，就會開始從身上現有的肌肉及脂肪，分解出來作為燃料使用，而在過長的進食空窗期間使用氨基酸，能減低身體從肌肉分解中作為燃料的比例。 參考: PMCID: PMC3755702 - Effects of a leucine and pyridoxine-containing nutraceutical on body weight and composition...